Marie-Ange, peux-tu te présenter ainsi que présenter tes missions ?
Je m’appelle Marie-Ange Moreau, j’ai 21 ans. J’ai obtenu un Bachelor en diététique et nutrition, spécialité sportive. En parallèle de mes études, j’ai suivi une formation de yoga sur le site MeFormer. J’ai donc commencé à donner des cours en salle de sport, dans des hôtels, en cours privés et même au CSJC. Depuis peu, je suis professeur de yoga au centre de formation de l’AC Ajaccio. J’interviens auprès des joueurs mais aussi auprès des membres du staff qui le souhaitent. Le but de mes séances est de développer la souplesse et la mobilité des joueurs. Ce sont des points qui ne sont pas forcément travaillés en autonomie par manque de connaissances et de motivation. C’est pourquoi avoir un moment consacré à cette pratique chaque semaine permet de détendre le corps et l’esprit.
Maxime Mesgouez (entraîneur adjoint des U19) a développé le Pôle bien-être dont tu fais partie. Penses-tu que le yoga puisse aider les jeunes à se sentir mieux ?
Ils ont des semaines très chargées avec beaucoup d’entraînements en plus de leur scolarité, donc ils sont assez fatigués. C’est pourquoi j’ai adapté mes séances en fonction de leur niveau de fatigue. Nous restons sur des postures assez relaxantes dans le but de les détendre. Les séances sont très complémentaires avec leur semaine d’entraînement. J’espère qu'ils prendront l’initiative de s’exercer chez eux.
